Wicca para principiantes: ¿Qué son la conexión a tierra y el centrado, y cómo se hacen?

Lección de Wicca: Aterrizaje y Centrado

Si alguna vez has leído un libro o sitio web wiccano, es muy probable que hayas visto indicaciones para «aterrizar» y «centrarte». Es tan común en muchas creencias paganas y prácticas mágicas que muchos de nosotros simplemente que damos por sentado que es algo común, y hace poco se me ocurrió que no lo es!

Este es el tipo de cosas que realmente pueden crear una barrera para los que quieren aprender Wicca, Brujería, o muchas otras prácticas paganas. Cuando te encuentras con palabras y conceptos que no tienen sentido para ti, es un poco como si una pared de ladrillos cayera delante de tu camino y te oscureciera la vista.

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La técnica para conectarse a tierra y centrarse es esencial no sólo para los rituales y la magia, sino una práctica beneficiosa para la vida misma. Así que coge una taza de té y siéntate: vamos a empezar por el principio y a desglosarlo todo,, ¿de acuerdo?

Conviértete en una persona conectada a tierra y centrada

Qué es el grounding?

El grounding es una forma de reforzar tu conexión a la Tierra. Es muy fácil en nuestro mundo actual perder esa conexión. Caminamos por carreteras asfaltadas, nos sentamos en nuestros edificios-econstruidos por el hombre, rodeados de líneas eléctricas, bajo luces eléctricas, usando nuestras calefacciones o aires acondicionados, comiendo comida que ha sido preparada y empaquetada cuidadosamente para

No me malinterpretes, no me hago ilusiones sobre lo bien que lo tenemos. No soy uno de esos paganos que romantizan los tiempos antiguos en los que nuestros antepasados tenían suelos de tierra y comían carnes secas con humo y gusanos mientras rezaban para que llegara una primavera temprana y la familia no muriera de neumonía. Nuestros antepasados se esforzaban por salir de la naturaleza. Personalmente, no quiero volver a vivir como la gente vivía hace 2,000 años.

Un recurso excelente

Cómo puedes sentirte si’no estás bien arraigado:

Perdido, incluso cuando sabes dónde estás y tienes un plan?

Solitario, incluso con personas de tu vida o de tu entorno

Un intenso vacío interior, y no tienes ni idea de por qué

Un anhelo de algo, pero no sabes qué es

Cansado, desganado, falto de energía, aunque duermas lo suficiente

Desinteresado de lo que haces, como si estuvieras funcionando con el piloto automático

Sensación general de apatía sensación de apatía: no te importa nada, no te enorgulleces de nada

  • A veces no es necesario pasar por un gran calvario para conectarse a tierra; una vez que estás bastante bien conectado a tierra puedes emplear un montón de técnicas rápidas y fáciles. Estas son algunas formas sencillas de empezar a practicar el grounding:
  • Come algo. Cuanto más natural y orgánico, mejor. También cuantos más carbohidratos, mejor: zanahorias, patatas, manzanas, peras, o plátanos.
  • Usa un cristal. Ciertas piedras son piedras naturales naturales, como las canteras ahumadas, la cianita azul o negra, o la turmalina negra. Simplemente limpia y carga tus cristales, y luego llévalos puestos o con ellos.
  • Prueba con las hierbas. Echa humo con el incienso. La salvia es ideal, o una mezcla de salvia y sándalo. También he encontrado que el pachulí funciona. También he encontrado que el pachulí funciona bien.
  • Báñate. Incluye algunas sales en el agua, y añade hierbas como la salvia o la lavanda, si quieres, para que te ayuden a limpiarte y relajarte.
  • Ponte de pie o túmbate sobre la Tierra desnuda. Encuentra un bonito trozo de hierba o tierra, y túmbate allí. Siente cómo te conectas con el planeta. Cuando hago esto, me gusta utilizar un mantra: No estoy en la naturaleza; Soy la naturaleza.
  • Prueba a tocar el tambor. Cualquier tipo de tambor o instrumento de percusión- es una forma estupenda de conectar con la tierra. No tiene que ser grande ni Elaborado: cualquier pequeño tambor- servirá. Alternativamente, escucha una música de tambor constante, algo que te recuerde el latido de la Madre Tierra.
  • Realiza un ejercicio meditativo%3Un yoga o tai chi, por ejemplo, es una forma estupenda de ayudar a conectar a tierra. Si practicas artes marciales como el karate, practica tus katas.

Una buena meditación guiada para enraizar:

Qué es centrarse?

Centrarse es cuando refuerzas tu conexión contigo mismo.Es centrar tu energía para ayudarte a sentirte más equilibrado.

Todos podemos sentirnos un poco desconectados a veces, con nuestra atención puesta en los niños, las facturas, el trabajo y todas nuestras demás responsabilidades. Puede que estés pasando por una gran angustia, pero tienes que poner cara de valiente y sonreír para los demás. Intentas hacer una cosa, y luego empieza a sonar el teléfono o a sonar un mensaje de texto. Todo el mundo en el trabajo quiere todo para ayer,. Intentas hacer una cosa, y luego empieza a sonar un teléfono o un mensaje de texto. En el trabajo, todo el mundo quiere tenerlo todo para ayer, y la multitarea se ha convertido en la palabra de moda. Es fácil dispersarse y estar agotado, como si fueras un pato en la galería de tiro, yendo de un lado a otro cada vez que hay un problema. galería de tiro yendo de un lado a otro cada vez que algo te ‘pica.

Cuando te centras, te pones en contacto con tu verdadero yo, tu espiritualidad, tus emociones, tus pensamientos, tu creatividad. Eres capaz de poner las cosas en perspectiva.

Cómo puedes sentirte si’ no estás centrado:

Hiper-activo, energía nerviosa, no puedes sentarse quieto y relajarse

Sueños inquietos, pesadillas, dar vueltas en la cama/urnos, despertares frecuentes

Abrumado por las emociones y arrebatos emocionales incontrolables

Odio%2a sí mismo%2a sí mismo%2a sí mismo%2a sí mismo%2a sí mismo%2a sí mismo

Pensamientos acelerados, incapacidad para concentrarse, confusión, desconcentración

Ligereza-efracción, mareos o sensación general de estar ‘espaciado’

Muy olvidadizo de las cosas importantes: perder citas, extraviar objetos, etc.

Formas rápidas, sencillas de centrarse

  • Cuando sientas que tu energía está dispersa, imagina que el centro de tu cuerpo es como un carrete de pesca. Aspira mientras te visualizas «enrollando» tus pensamientos, emociones o actividades. Mantén la respiración durante cinco segundos mientras te visualizas anclando y asegurando esa energía que que acabas de atraer.
  • Come un poco de chocolate. El chocolate tiene sustancias químicas naturales que relajan el cerebro y estimulan ciertas hormonas que ayudan a mejorar muchas funciones corporales. Esto te lleva a un mayor equilibrio.
  • Sé consciente de los sentidos físicos. ¿Qué ves? Oyes? Hueles? Gustas? Qué puedes (físicamente) sentir ahora mismo? Toma conciencia de ti mismo en tu entorno. Saborea algo: una puesta de sol, una ducha, una buena taza de té. Aférrate al momento con una experiencia sensorial.
  • Piérdete en una actividad aburrida, mundana. Lavar los platos, fregar el suelo o limpiar ese armario que’ amenaza con explotar. La simple alegría de concentrarse en un único objetivo y cumplirlo te lleva a tu centro.
  • Piérdete en el proceso creativo. Dibujar, pintar, escribir libremente, esculpir, hacer un álbum de recortes, cantar una canción, tocar un instrumento. Cuando nos permitimos ser creativos y expresarnos, nos ponemos en contacto con el núcleo de nuestro ser.
  • Llora bien. Las lágrimas son una increíble liberación de cualquier energía abrumadora, y son muy purificadoras.
  • Ríete a gusto: una buena carcajada te devuelve el contacto contigo mismo.
  • Realiza un ejercicio de meditación%3Un yoga o un tai chi,, por ejemplo, es una forma estupenda de ayudarte a volver al centro. Si practicas artes marciales como el karate, practica sus katas.

Buena meditación guiada para centrarse:

Aterrizaje y centrado

El aterrizaje y el centrado se suelen hacer juntos. Son un fundamental fundamental en la Wicca, que se hace antes del ritual, después del ritual, y (a menudo) durante el ritual. En la brujería y la magia, el enraizamiento y el centrado pueden ser una parte esencial de la preparación para los hechizos, los trabajos mágicos o para aprovechar las capacidades psíquicas.

Pero el enraizamiento y el centrado no son actividades que tengas que reservar para actividades espirituales o mágicas. Son cosas que puedes hacer todos los días, en cualquier momento que sientas la necesidad de hacerlas. Aprender a conectar a tierra y a centrarte puede ayudarte realmente a «controlar» cualquier momento, y devolverte a un lugar de equilibrio y paz. Esto te ayuda a ponerte en tu estado de ánimo óptimo para lo que sea que’ estés haciendo. Realmente mejoran la experiencia de estar vivo.

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© 2015 ALEJANDRA Y ROBERTO Wright