Visualizaciones para meditaciones de enraizamiento y centrado: Wicca para principiantes:

Visualización para meditaciones de enraizamiento y centrado

Aterrizar es entrar en contacto con la tierra y con tu entorno; centrarte es entrar en mejor contacto contigo mismo.

He escrito más extensamente sobre el aterrizaje y el centrado, y sobre formas sencillas de hacerlo, en este artículo.

Wicca: Visualizaciones de Toma de Tierra y Centrado

Si estás familiarizado con los conceptos, puede que ahora estés buscando ejercicios estupendos que te ayuden a realizarlos con mayor eficacia.

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Las visualizaciones meditativas son una forma excelente de enraizar y centrarte, con fuerza cuando realmente necesitas reforzar esa conexión con la Tierra, o con tu ser interior.

Puedes hacer estos ejercicios antes, durante o después de los rituales, de magia y para el trabajo con hechizos.

Si estás involucrado en un grupo, hacer estos ejercicios juntos no sólo puede ayudar a todos a prepararse para los acontecimientos espirituales que se avecinan, sino que puede ponerse ‘en el mismo nivel’, espiritual.

Ejercicio de puesta a tierra para la práctica de Wicca.

Visualización de conexión a tierra (puesta a tierra o aterrizaje)

  1. Párate un momento con los pies separados a la altura de los hombros- y plantados firmemente en el suelo. Pon los brazos en alto y extiende las manos hacia el cielo o el techo.
  2. Visualiza zarcillos de energía que salen de la parte inferior de tu columna vertebral y de la planta de tus pies, como raíces. Visualízalos hundiéndose profundamente en la Tierra, a través de los cimientos del edificio o del pavimento. Imagina que bajan por el suelo, por la corteza del planeta, por las placas teutónicas y el magma que hay dentro, hasta llegar al centro. Imagina que golpean el núcleo, envolviéndolo. Atrae la energía hacia arriba desde el núcleo de la tierra.

Ahora imagina que brotan ramas que suben por la parte superior de tu columna, a través de tu cuello y salen de la parte superior de tu cabeza. Imagina que brotan ramas a través de tus brazos y salen de tus manos.

Imagina que suben cada vez más alto, hacia el cielo, a través de la estratosfera, subiendo hasta el centro del Universo y la fuente de todo. Imagina que las ramas aprovechan esa energía y la atraen hacia ti.

  • Visualiza que te llenas de la energía de arriba y de abajo simultáneamente, mientras las energías divinas de la Tierra se mezclan con las energías divinas universales, que se arremolinan en tu interior, y te conectan. Continúa la visualización durante todo el tiempo que quieras o sientas que es necesario.
  • Cuando estés preparado, haz entrar esas ramas -siéntelas retroceder, retirarse de nuevo a tu ser. Luego haz lo mismo con esas raíces, llevándolas de vuelta a través de la tierra y hacia ti mismo.

Visualización de centrado

  1. Siéntate o túmbate en algún lugar en el que estés cómodo. Es mejor mejor mantener la columna, los brazos y las piernas bastante rectos -si estás sentado en una silla, simplemente planta los dos pies en el suelo (sin doblar las piernas).
  2. Respira profundamente una o dos veces para centrarte en tu respiración. Luego, empieza a respirar naturalmente- no la fuerces a inspirar ni a espirar. Deja que todo lo demás en el mundo simplemente se desvanezca de tu conciencia. Sólo hay respiración, entrando y saliendo de ti. Imagina que esa respiración va a lo más profundo de tu centro de gravedad -ese punto que está unos 5 centímetros por debajo de tu ombligo.
  3. Imagina que esa respiración está hecha de luz -energía divina. Respira la luz, notando cómo te calma, cómo te rejuvenece. No hay nada en este momento más que tú, tu respiración, y la luz.
  4. Examina tu cuerpo con el ojo de tu mente ojo. Realiza un “escaneo corporal”. Mientras lo haces, te darás cuenta de que algunos focos pueden tener un aspecto poco saludable: negro, humo turbio, suciedad mugrienta. En varias partes de tu cuerpo que no se sienten bien, puede estar atascado, o persistente. Todo esto es la acumulación- de negatividad que te ha estado llenando, bloqueando el flujo de energía saludable. Vamos a deshacernos de ella.
  5. Con cada exhalación, expulsa esa negatividad. Empieza por los pies, e imagina que con cada exhalación estás atrayendo algo de esa energía nefasta y Con cada inhalación, estás atrayendo esa luz limpiadora, que llena esos espacios vacíos y sustituye el humo y los desechos.
  6. Continúa inspirando, llenándote de la luz sana, y nutritiva, mientras te deshaces de ella. luz, mientras te deshaces simultáneamente de toda esa energía nociva. Trabaja subiendo por las piernas, por las caderas, por la espalda, por el pecho, desde las puntas de los dedos hasta los hombros, subiendo por el cuello, y bajando por la parte superior de la cabeza. Concéntrate en una zona cada vez. Pronto te pronto te habrás librado de toda la energía innecesaria que te perjudica, y la habrás sustituido por la luz: la luz limpia, pura, divina, nutritiva.
  7. Ahora imagina que esa luz que te llena, se mueve y pulsa dentro de ti. Si hay Si hay corrientes o zarcillos de luz que salen, fuera de tu cuerpo, regrésalos mientras respiras. Lleva toda la luz dentro de ti para que fluya a través de ti armoniosamente. Imagínala girando-circulando, por todo tu cuerpo.
  8. Ahora, fíjate en tu centro de gravedad-ese lugar central en lo más profundo de tu ser. Este es el núcleo. De aquí sale toda esa luz que circula y se arremolina. Visualízala girando, como un pequeño y apretado, remolino, que permite que toda la luz fluya a través de tu cuerpo y de vuelta a tu centro. Concéntrate en esto durante todo el tiempo que quieras.
  9. Cuando estés’preparado, vuelve a prestar atención a tu entorno y abre lentamente los ojos.

¿Qué pasa contigo?

¿Eres capaz de aterrizar y centrar de forma eficaz?

  • Sí, es una de las primeras cosas que aprendí.
  • Ahora, sí, aunque tomó un tiempo antes de que entendiera los conceptos.
  • Todavía lucho con eso, probablemente porque no entiendo completamente los conceptos.
  • No, pero estoy trabajando en eso.
  • No lo he intentado todavía, pero es algo que planeo aprender.
  • No creo que sea necesario, así que nunca me molesto.